A través de esta sesión te daremos a conocer hábitos que son importantes afianzar y que te ayudaran a combatir síntomas como la ansiedad, irritabilidad y fatiga a la hora de estudiar. De esta manera favorecerás un estado mental positivo que te predisponga a estar preparado para abordar tareas académicas.
Durante la sesión hablaremos sobre la necesidad de establecer objetivos y metas realizables; la gestión emocional; la gestión eficaz del tiempo; la desconexión digital; la creación de un ambiente óptimo para el estudio; la importancia de la alimentación, la hidratación, el ejercicio físico, y del sueño de calidad entre otros aspectos.
- Fecha: 23 de octubre.
- Horario: de 18 h a 19.30 h.
- Gratuita.
Reservas
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