PERIODO REALIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD

22 de enero de 2024 - 22 de abril de 2024    
18:30 - 20:00

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Para mueres residentes en Torrent , a partir de 16 años.

Contenidos: ALCANZAR UN ESTADO DE MAYOR AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL Y BIENESTAR EMOCIONAL

  • Autocuidado y bienestar emocional
  • compartir sentimientos, pensamientos ,ideas, experiencias vitales ETC , en grupo.
  • Conocer qué variables biopsicosociales pueden influir en la construcción de nuestro pensamiento e interferir nuestra estabilidad emocional.
  • Identificar y nombrar  emociones.
  • Instaurar herramientas y recursos personales eficientes para la gestión emocional, el manejo del estrés y toma de decisiones

La metodología empleada será teórico-práctica, donde la profesional expondrá los conceptos principales de cada tema de forma sencilla y dinámica, utilizando diferentes técnicas como el roleplaying, biblioterapia, entrenamiento en habilidades personales y resolución de problemas, refuerzo positivo, reestructuración cognitiva, etc.

Horario: Lunes de 18:30 a 20:00 horas   Inicio: 22 de enero 2024  Finaliza: 22 de abril 2024  Total horas: 16:30 horas

Tasas: 16 euros y  medio

Impartido: Silvia Lora Murcia (  psicóloga)

 

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