Contenidos: ALCANZAR UN ESTADO DE MAYOR AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL Y BIENESTAR EMOCIONAL
- Autocuidado y bienestar emocional
- compartir sentimientos, pensamientos ,ideas, experiencias vitales, entre otras, en grupo.
- Conocer qué variables biopsicosociales pueden influir en la construcción de nuestro pensamiento e interferir nuestra estabilidad emocional.
- Identificar y nombrar de forma correcta nuestras emociones.
- Instaurar herramientas y recursos personales eficientes para la gestión emocional, el manejo del estrés y toma de decisiones
La metodología empleada será teórico-práctica, donde el/la profesional expondrá los conceptos principales de cata tema de forma sencilla y dinámica, utilizando diferentes técnicas como el roleplaying, biblioterapia, entrenamiento en habilidades personales y resolución de problemas, refuerzo positivo, reestructuración cognitiva, entre otras,
Horario: Lunes de 9.30 a 11.00 h
Inicio: 18 de septiembre 2023
Finaliza: 18 de diciembre 2023
Total horas: 19 h 30′
Tasas: 19€
Impartido: Silvia Lora Murcia
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